2000年的元旦晚会过后，5日开始，在陈发的组织下，拳击队众人开始冬季集训。
　　“也不知道这次集训力度能多大。”强壮懵懵的问。在他的意识里，就想打人，合理合法的打人。别的没想过太多。什么训练什么的，没想过。既然加入了组织，那就听教练的吧。
　　5日下午，众人在市体校集合。市体校腾出来5间宿舍，供40人入住。大家兴奋劲儿还没过，吹牛逼、侃大山，忙活的不亦乐乎。作到很晚才入睡。第二天早上4点半，一个刺耳的鸡叫声的闹钟在宿舍的走廊里响起。老队员们开始纷纷下床，穿衣，准备晨跑。剩下一堆懵逼的新队员还在赖被窝。一分钟以后，走廊里又传来了陈发苍老且低沉的声音：“起来了，起来了！”听着瘆人。
　　大家接二连三的都起来了，根据教练统一安排的路线开始跑步。初期早操目标8.8公里。
　　陈发强调，因为拳击是个人单项运动，所以不用陪着跑，谁都不用陪着谁。就按照自己的节奏跑。不用等。
　　王火易第一次参加晨跑，没有太多的概念。就以为让跑就跑呗，还能怎么着呢。结果，在东北三九天的凌晨四点半，王火易上身里面穿了一件卫衣，外面穿了一个棉服，戴了一个绒帽，下身穿了一条线裤，外面一条运动单裤，一双跑鞋，得得嗖嗖的跑了出去，2分钟以后，被外面零下30度左右的温度，无情的冻透，后来尿了。真正体会到了什么是冻尿了的感觉。没招儿，回去换衣服，不好意思，时间不太够了，那就咬牙挺着跑吧。不敢停留一刻，因为太遭罪了。停下来就冻透了。只有动起来才能热乎点儿。
　　强壮那边也没好哪儿去。穿的跟王火易差不多，也是没命的跑。
　　凌晨四点半，在这座城市的某些地方，一帮心里怀揣着拳击梦想的青少年，正在全力的奔跑。
　　大约一个小时以后，众人聚在体育场的拳击队训练馆里。压着退，享受着馆内的暖气。这时候强壮刚跑回来，推门一进，众兄弟看着强壮哈哈乐：“操，圣诞老人来了！”只见强壮全身上下都是霜。拖了棉衣厚，里面也有一层霜。强壮被他们笑的不好意思了，刚想说点什么缓解一下自己的尴尬，他环顾四周，突然看见窗外往这边跑过来的王火易。强壮贴着窗户指着正向这边跑来的王火易笑着说：“看，我操，圣诞老人二代。”
　　集训第一天的早操完事儿了。大家收拾收拾一切列队回市体校食堂。
　　打完饭菜以后，大家都规规矩矩的围坐在桌旁坐着，等着。
　　李学武请陈发下楼，陈发就坐后，看了几桌的每一位队员，问了一句：“人齐了吧。”
　　“齐了”陈学武回答。
　　“吃饭。”陈发说。
　　陈发比较注意一些细节。一支队伍，是有精神的。这只队伍的精神，是通过无数个小细节来塑造的。
　　“上午开始力量训练。”陈发作出训练安排。
　　上午9时，市体校举重队训练馆，拳击队的队员们开始做力量训练。有过健身经历的王火易对卧推杠铃不陌生，还想着给他们展示一下。结果陈发的力量训练着实让所有人都乐不起来。他的训练很简单，就是所有人都是从一个杠铃杆开始推，每个人推起一个，就换下一人。然后一点一点的加重量，直接推到自己的绝对力量。这还不算完。还得在自己的绝对力量值向下减量，最后一直推到每个人都推不动最初的那一根杠铃杆。这种变态的力量训练，一下子就给大家干崩。中午吃饭的时候，都低头不吱声了。草草吃完就赶紧回宿舍午睡了。
　　“下午两点在体育场里跑400米，练习心肺功能。”陈发开饭前就交待了。下午到点大家集合走向体育场，开始准备400米的跑步。对于不擅长跑步的王火易和强壮还有一批新人来说，根本不知道全力冲刺跑400米的感觉是什么样。
　　“说一下标准。今天下午跑2组400米，要求在1分10以内。两组都没跑到的，再跑一个3000米。”陈发强调了一下。
　　跑了第一个400米以后，就知道400米有多难跑了。跑到最后腿软的不行不行的，胃里翻江倒海，想吐，肺子想要炸，脑袋也是嗡嗡的。有点儿想倒地不起来的感觉。
　　这里有几个新队员边跑边喊：“教练不行了，教练不行了。”
　　“你他妈才不行了呢，我行着呢！”陈发乐着说。
　　“教练我不行了，教练我不行了！”有几个队员马上换话喊。
　　“你咋的了？”陈发问。
　　“我要昏过去了，我要昏过去了！”队员们喊着。
　　“昏啊，你昏吧。昏了就不用跑了，哐家伙栽倒了，我就让几个队员抬着你回去。你要是不昏啊，对不起，还得继续跑。别特么给我娘们唧唧的。”陈发笑着说着狠狠地话。
　　结果这几个队员从喊出那句“我不行了”，直到被罚的3000米都跑完了，他还是没有昏过去。唉，王火易想到了李学武说的那句话，在陈发的眼里，只有活着的人和死了的人。