安西教练给了每个人的计划
　　先是苏城淋的
　　上面写着身高184cm双能卫需要强化身体和投篮以及稳定性。
　　其他球员显得更为复杂，张清风上面写着，成为一名投篮准防守好的球员，也就是3D球员
　　刘云遮则是成为一名防守核心，篮板手和护框手，进攻端做好吃饼准备
　　池西晨的要求则更高，成为一名顶级3D球员，同时具备护框和抢篮板协防的能力，
　　安西教练：“这就是我对你们未来的要求，篮球靠团队，我们需要每个人做好自己的工作，”
　　大家点头示意，大家内心清楚了自己应该成为什么样的球员。
　　安西教练解散队伍后留下了苏城淋：“总体来说，打法跟你初中时候没有太多变化，你还是要兼顾组织得分防守的任务，”
　　苏城淋：“其他的我都明白，但对于一个才打了三个月篮球的池西晨，你的要求是不是太高，你为什么不把这个要求给李云遮，”
　　安西教练喝了口茶：“因为池西晨有一种天赋，那就是学习速度，你看当你跟他讲任何战术时候他会马上执行，他的篮板卡位和协防意识都是顶级的，挡拆也很严实，还拥有极强的弹跳爆发力，投篮手型也不错，池西晨的问题在于横移速度有些慢，但打锋线摇摆人足够用了，”
　　苏城淋：“34摇摆人？”
　　安西教练：“对，进攻端打3，防守打4，他的移动速度对位普通小前锋没有什么问题，但对于我们全国大赛遇到的队伍来说，显然这是个问题，所以让他在四号位上是最好的选择，当然，最核心的问题是，你要带动他去训练，你最清楚你想要什么样的队友，”
　　苏城淋突然明白了为什么安西教练让他自己去野球场上招自己想要的球员，因为只有他知道自己需要什么帮手，其实苏城淋还想要个和他同等级别的球员，最好是小前锋，可惜好球员都提前被学校签约了。
　　训练结束后，池西晨邀请了张清风和苏城淋到他家里做客，池西晨家里很大，房间很漂亮，引人注意的是，墙上的海报
　　张清风：“格兰特？兄弟你偶像格兰特啊？属实冷门了，”
　　池西晨“格兰特打得挺不错的，我感觉我和他挺像的，我也希望我跟他一样从一个糙汉变成顶级小前锋，”
　　苏城淋：“安西教练今天跟我说了很多新赛季的打法，你是最重要的一员之一，尤其是防守端，”
　　池西晨：“我？我刚打篮球没多久？怎么会，”
　　苏城淋认真的看着他说：“我说的是真的，你是团队里最重要的一环之一，尤其是防守端，如果你进攻端不够好，那就从防守做起，最好的机会也可能是最后的机会，我们只有三年，三次机会，想要夺冠就要拼尽全力，像格兰特一样，”
　　池西晨认真的说：会拼尽全力的。
　　三人会见完，张清风也和苏城淋一起回家，
　　张清风：“我感觉在这里我天赋完全不够用，爆发力差弹跳差，原来初中的顶级3D变得有3无D了，”
　　苏城淋：“看出来了，不过你还是有机会成为3D球员的，不管怎么样，你一定要把投篮做好，我们现在有两位很有潜力的防守尖兵，你的防守压力轻松不小，”
　　张清风：“感觉池西晨防守习惯很差，但补防又很到位，”
　　苏城淋：“他的意识很好，防守方式太差了，我们就是需要加强他这一方面，”
　　张清风看着苏城淋：“不错，我现在是不行了，我感觉我膝盖也出了点问题，脚踝也不太对劲，等这帮球员成长起来，我也是时候退位了，”
　　苏城淋不解的看着他：“怎么了你这是，膝盖和脚踝？”
　　张清风：“我膝盖和脚踝感觉一直不太对劲，不过现在还没什么，那天比赛时，我一直试着好好防守，但就是跟不上，还好有你们补防，如果跟初中一样，我们就被打花了，我感觉我的天赋到此了，”
　　苏城淋：“拼尽全力就好，跟初中一样，再说我们现在不是有帮手吗，比初中好很多了，不过，他们需要一些特训来加强，你得来帮我，我准备把池西晨培养成顶级3D大前锋”
　　张清风：“那他的投篮得赶紧练，”
　　苏城淋：“他学习速度很快，不过先让他从防守做起吧，”
　　苏城淋和张清风制定了特训计划，第二天一大早顶着困意来到了球馆，刘云遮和池西晨也到了
　　“哟，哥几个都在呢？”
　　苏城淋笑了笑，看着三人，“准备好开始我们的个人特训了吗？顺序李云遮张清风池西晨”