“山风吹的树枝轻轻摇晃，风雪被摇晃的跌落下来。惊走了远处觅食的猫头鹰，这也是第二天的开始，刘毅在睡梦中醒来，他精神焕发，仿佛一夜的休息让他的思绪更加清晰。”
　　“他知道，修炼内功不能急于求成，需要循序渐进，但内心对于寻找一种无属性、无限制的功法的渴望并未减退。”
　　“他先看了看天色，感觉还早。就先做了点吃食。看着时辰差不多到卯时了，就开始盘膝而坐，日常早课他从不落下。”
　　“刘毅先做了几轮深呼吸，调整自己的呼吸节奏，使之平缓而深长，为修炼做好准备。他整理好自己的衣着，确保舒适且不影响气血流通。”
　　“刘毅将双手放在膝盖上结印，五心朝天进入冥想状态。默念北冥神功的心法口诀，将心神集中在口诀上，以此来引导内力的运行。”
　　“随着心法的默念，刘毅开始引导内力按照特定的路径在体内运转，从涌泉穴起，经过各个穴位，最终达到泥丸宫。在内力运转的过程中，刘毅细心感受内力的流动，注意是否有阻塞或者不顺畅的地方，并适时调整。”
　　“他让内力在体内循环数周，每循环一次，都更加深入地感受和掌握内力的流动。他进入了深度冥想修行状态，随着功法的运转，一缕缕天地元气缓缓进入体内，使他的内力越来越充沛。”
　　“感觉到预定的修炼时间后，刘毅缓缓地将内力收回丹田，然后慢慢睁开眼睛，结束修炼。睁开眼睛时，只见双目炯炯有神，显示出修炼的效果显著。”
　　“起身吃了些东西，他又开始修炼养生十三式混元桩功，继而是各种拳、脚、指、爪、掌、腿、剑法等的基础招式。他想要做到他的每个招式，可以出现在任何角度、任何方位上，而且可以招式连贯。”
　　“做完这些已近晌午，刘毅拿起那把七星宝剑，开始出去捕猎。功夫不但要修也要养，这个他知道。所以他从来不会亏待自己的味蕾，注重饮食的质量与营养。”
　　“捕猎时，他凭借敏锐的感知和迅捷的身手，很快就捕获了几只野兔和山鸡。他知道，这些猎物不仅能满足他的口腹之欲，还能为他的修炼提供必要的能量。”
　　“带着猎物，刘毅满意地返回庇护所，准备享受一顿丰盛的午餐。”
　　“随后他便开始放松了心情，等待中午课业。做完了中午的课业后，刘毅没有出去，他开始想起前世的种种。而后他想起了看过的那些小说，电影，电视剧，关于武功的介绍和信息。”
　　“但是那些什么神功，都是匆匆而过的画面、有价值的内容不多。比如什么，九阴真经，九阳神功。都是不全的，。”
　　“他只记得，天之道损有余而补不足，开头那句，还有就是，各种各样的招式功能介绍，就记得九阴真经是本全面的武道百科全书。”
　　“后面的太多当时也没想过穿越。谁会背这玩啊。九阳神功就记得是个老僧打不过王重阳。于是就用计和王重阳斗酒赢了他，以此另辟蹊径创出来的九阳神功。”
　　“还有明教乾坤大挪移也只是说主角练了几层里面内容很少。不足以参照。思来想去毫无进展，忽然他灵光一现。”
　　“他想到了，有那么一本很基础的内功，也是很牛的筑基内功，就是那个全真大道歌。为什么说他很基础，因为它是基础内力所有弟子都可以学的那种。为什么说他牛，因为它的属性中正平和，也可以说是无属性因为用它打基础转修任何功法都可以的。”
　　“修炼时也绝无走火入魔的危险。还有就是它入门之后，无论是行走坐卧睡觉都会自动修练，而且还是永无止境的那种。可以说它是基础内力的天花板。”
　　“唯一的缺点就是开始修练时很慢。普通人没有天材地宝很难让他快速成长，普通人必须得熬。但是我不同啊，我有北冥神功吸收天地元气，如果结合这全真大道歌，无时无刻的修练就直接起飞了。”
　　“刘毅先回忆这歌诀，这歌诀因为赵志敬和小杨过的缘故。是让他全部背出来的，所以很多人都知道。刘毅也记得，他先将这全真大道歌默写出来，再仔细研究怎么修练。”
　　“他不是小杨过，他是懂道家术语的、这个难不倒他。”
　　“大道初修通九窍：九窍原在尾闾穴，意指修炼的起点是在尾闾穴，即脊椎尽头的位置。”
　　“先从涌泉脚底冲：涌泉穴在足底，修炼时真气从这里开始冲起。涌泉冲起渐至膝：真气从涌泉穴起，逐渐上行至膝部。”
　　“过膝徐徐至尾闾：真气继续上行，经过膝盖直至尾闾穴。”
　　“泥丸顶上回旋急：泥丸即头顶的百会穴，真气在这里回旋。”
　　“金锁关穿下鹊桥：金锁关指咽喉部位，鹊桥则是连接上下颌的舌头，意指真气通过咽喉，通过舌头下降。”
　　“重楼十二降宫室：重楼即喉咙，十二降宫室指真气下降经过身体的各个部位。”
　　“绝配啊，哈哈哈……”
　　“这和北冥神功真是绝配。”
　　“刘毅的发现无疑是一个巨大的突破。他意识到“《全真大道歌》”的中正平和特性，以及其作为基础内力的无限潜力，可以与北冥神功的天地元气吸收特性完美结合。”
　　“这样的组合，既能保证内力的纯净和稳定，又能实现无时无刻的修炼，加速内力的增长。”
　　“他意识到自己可能找到了一条全新的修炼路径。“《全真大道歌》”的修炼方法与北冥神功的结合，可能会让他的内力修炼达到一个新的高度。他决定立刻开始尝试这种全新的修炼方法。”
　　“刘毅按耐心中的喜悦，开始修练起来。他先按照心法缓缓运转功法从涌泉穴开始，经历各个穴位随着心法的运转，原本的北冥神功也开始吸收天地元气进来。”
　　“刘毅停下来感受一下身体，发现并有没什么不适。”
　　“这让刘毅高兴不已。”
　　“吾道成已”