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笔下文学 / 玄幻奇幻 / 为中华之崛起而打球 / 第二章 两个人训练

第二章 两个人训练

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  周六早上,外面的天空微微见亮,清晨的第一缕阳光洒进房间,李子聪醒了过来,提前五分钟伸手关掉了要响的闹钟,用力伸了个懒腰,走进卫生间洗漱。
  每当周末或者假期,李子聪都会在六点起床训练,因为他知道假期的时间是提高自己的最好时间,也是拉开和别人差距的机会,所以当大部分同龄人都在睡觉的时候,他已经在训练了。
  看到爸妈都还在睡觉,李子聪像往常一样并没有打扰他们,换上一条黑色训练短裤和球鞋,拿上篮球出了门。
  今天他穿了一双全明星配色的欧文4,这是当下非常流行的一款篮球鞋了,堪称外场神器。当时这双鞋刚出来的时候李子聪求了林秀好久才买下来。
  出了电梯,想起昨天还约了陈星诺一起,于是李子聪直接向她家走去,途中还提前发了条微信过去。
  几分钟后,李子聪出现在陈星诺家门口,正准备掏出手机打个微信语音过去时,叶兰刚好提着垃圾袋从屋里走出来。
  “兰姨,早上好。”李子聪愣了愣,连忙说道
  “欸,是子聪呀,这么早,是来找星诺吗?”叶兰有点惊讶地说。
  “是的,约了今早一起去运动一下。”
  叶兰向屋内看了一眼,轻声说道:“星诺这会儿估计还在睡觉,你直接去叫她吧。我先去公司了,你陈叔叔在下面等我呢”
  目送叶兰离开后,李子聪换了鞋,走到陈星诺卧室门口,发现门虚掩着,于是直接推开门走了进去。和李子聪相比,陈星诺的房间就干净整洁多了,根本不会出现什么衣服袜子乱扔的情况。
  李子聪一进门就看见一大半的被子掉在了地上,陈星诺并没有被他的动静吵醒,侧躺着睡在床上,睡裤下一双长腿交叉在一起。
  李子聪默默发誓只看了两眼,随后走过去摇了摇陈星诺放在被子外面的手臂,喊道:“起床了,起床了。”
  似乎是美梦被打扰了,陈星诺皱了皱眉头,翻了个身,嘴里迷糊地说着:“哎呀,别吵我,今天不是周六吗?”
  “你再不起来我可走了啊,我都推迟半小时训练了。”李子聪故意大声说道。
  刚刚还一直闭着眼的陈星诺一听这话,顿时有点急了,挣扎着张开双眼,两手撑着床坐了起来,看到一旁一直盯着自己的李子聪,脸上顿时闪过一丝慌乱,连忙扯过被子盖住自己,脸颊闪过一丝羞红:“你怎么不敲门就进女生房间啊,我要告你非礼的。”
  李子聪见她醒了,淡淡地说道:“你自己又没锁门,我不可能等你自然醒吧,肯定要来催一下你的。”
  “好了好了,你先出去等我,我要换衣服了。”陈星诺低着头将李子聪推了出去。
  在客厅等了约莫十五分钟,李子聪看到扎着马尾,一身白色运动套装的陈星诺走了出来,于是他拿起篮球,就往门口走去换鞋准备出发。陈星诺见他一心往球场冲的样子,都不带看自己一眼,在心里默默锤了他两下,随即跟了上去。
  两个人在早餐店简单吃了顿肠粉加豆浆,七点钟准时赶到了小区球场,此时的天空才真正明媚起来,球场内只有零星几个人在热身。
  李子聪带着陈星诺,找了个角落没人的空场,上来就扔了个三分,仿佛在宣告这个场我已经先占了,不过这个三分自然是砸在了篮板上,歪得有点小离谱。
  李子聪简单运了运球后,把球丢在一边,开始做热身运动,突然想起今天旁边还有个人,转头看到一旁站着不知道该干嘛的陈星诺,突然笑出声来。
  陈星诺本来就很少来球场,李子聪一来又自己在那打球热身,还找自己乐子,有些不高兴于是喊道:“你就在那自己玩,不教教我怎么打吗?”
  “那你先来跟着我热身,别一会受伤了。”李子聪收起笑意说道。
  陈星诺听了马上跑过来,站在李子聪旁边跟着做热身。一套热身动作十分钟下来,陈星诺已经开始喘气,这几乎相当于是她假期一天的运动量了。
  李子聪看着她汗如雨下的样子,稍稍思索,还是开口说道:“要不你还是看着我练吧,或者太累了就回家休息。我等会训练的强度可是更大的。”
  “我......我才不回去,我只是还没适应,歇会就好了”陈星诺略带不服地说,她好不容易来和李子聪一起打球,才不要这么草率就回去。
  “不然要不我给你当陪练吧,帮你捡捡球啥的,我看DY上黄球帝的锅锅也……”陈星诺说着说着停了下来,突然想到人家是陪男朋友练球,自己和李子聪又不是那种关系,至少目前不是。
  李子聪倒没听出其中意味:“好吧,那你就来帮忙传球给我。”
  于是,五分钟后,李子聪首先开始了球性基本功的练习。
  李子聪心里很清楚,自己现在16岁不到,身高一米七出头,虽然还有几年时间长高,但未来想打上更高水平的比赛,大概率还是打后卫,所以一定是优先针对传、运这些方面进行训练。
  初中校队时期,阳俊泽和李子聪的内外双子星可以说是把全市的同龄人都虐了一遍。甚至最常见的一手挡拆顺下配合也被他们两人玩得颇具观赏性。
  相对于自己直接终结进攻,李子聪更希望助攻队友得分。毕竟对他来说,得分只是一个人的表演,助攻却是双倍的快乐。
  李子聪让陈星诺拿着一个网球随机往附近扔,自己则站在她前方进行体前变向加胯下的运球,随时准备接住网球,然后抛回去,重复进行。
  李子聪给自己定的标准是每天三组,每组两分钟。这种考验专注力的训练看似强度不高,实际上做起来却非常累。
  这是李子聪临时想起之前看到的库里训练视频,今天刚好有两个人,于是第一次尝试一下。
  李子聪做第一组的时候,陈星诺故意把网球丢远了一点,结果他为了去接那个球直接和陈星诺撞了个正着。
  李子聪见陈星诺捂着额头,疼得都差点哭了出来,想笑的同时又有点可怜这倒霉孩子,憋了一会还是没忍住笑了出来,边笑还边说:“一般我是不会笑的,除非我真的忍不住。”
  陈星诺满眼幽怨地看着他,捡起网球就砸了过去:“你这组不及格,重新开始。”
  这个小插曲并没有影响两人的训练热情,李子聪又连做了几个训练,加强自己背后运球、inandout运球和急停急起的节奏性过人技术后,这才结束了球性方面的训练。
  短短休息了3分钟,马上跟上的是投篮训练,众所周知,打篮球最重要的就是怎么把球给投进篮筐,不然都是瞎扯。
  因为刚刚已经练了接近一个钟的运球了,所以这个时候李子聪的心跳速率也已经上来了,四肢的肌肉也酸痛起来。在这样的情况下练习投篮,更考验体能储备和投篮的稳定性。
  从两侧底线到上线,一共五个点位,每个点投五个三分球,一般体能充足的时候李子聪能有个25中17的命中率左右。但在体力消耗巨大的前提下,能有个五成的水平就已经不错了。
  今天不知道是不是陈星诺在一旁捡球再传过来的原因,居然只丢了五个球,中间还有连进8记三分的表现。每次训练连进的时候,李子聪就觉得自己巨准,甚至感觉都变身小库里了。
  “果然是因为我在这里你才能投得这么好。”陈星诺有些兴奋地说道。
  李子聪一听,马上就回了句:“有人帮我捡球我肯定要节约不少体力啊,跟是谁捡关系不大。”
  不出意外,他直男式的发言又惹到了陈星诺:“有没有人告诉你不会说话可以不说?”
  随后还是和投三分一样的方式练习中投,李子聪感觉自己今天的状态确实比以往要好很多,投出去的球很稳定,投篮时候下半身的发力也很流畅。
  “难道真是陈星诺的原因?”李子聪不禁在心里问自己:“应该是前段时间训练效果好的原因才对。”
  陈星诺看见李子聪在那发呆,走上去伸手在他眼前晃了晃:“这下总练完了吧,都快十一点了,我们走吧。”
  李子聪回过神来,不知怎么鬼使神差地说道:“要不我们单挑三个球,输了的人要请对方喝水。”
  “哈?你在搞笑吗,我怎么和你打呀。除非你不许伸手盖我。”陈星诺白了李子聪一眼,有点无语地吐槽了句,但还是答应了。
  其实陈星诺只是比较懒,在运动方面还挺有天赋的。她初二还拿过校运会跳高冠军,只是后面考完中考体育就没人督促了,自然就松懈下来。
  李子聪也不欺负陈星诺,直接让她先发球,没想到她接过球就出手了个三分球。李子聪转过头就打算去拿篮板,没想到只听见“唰”的一声,是个空心球。
  “耶,一比零。”陈星诺开心地蹦了起来。
  李子聪也没想到陈星诺还挺准,轮到他进攻,接过球就准备往里背打一个,想先拿一分。
  令他没想到的是,陈星诺直接贴了上来,两只手呈环状越过自己腰部来掏球。李子聪瞬间被背后异样的感觉搞得阵脚大乱,手中的篮球直接被碰出了界。
  “你这明显犯规了。”李子聪无奈地说道。
  陈星诺直接拿起球准备进攻,还不忘理直气壮地回道:“我都没怎么打过篮球,怎么知道是不是犯规,而且你本来就说好让我的。”
  于是,在陈星诺的“死亡缠绕”下,李子聪不出意外地以零比三输掉了。
  说来也奇怪,李子聪在篮球方面本来是个非常好胜的人,但这一次输了却没有丝毫的难受,反而还感觉有点开心。
  “说话算数哦,我先提前谢谢你的水啦。”陈星诺眨了眨眼,很是开心。
  “知道了,你先等我投个回家球,投完就走。”李子聪又拿起了篮球。打过篮球的人都知道,每一次训练完投个回家球是必须的,不然相当于今天没打球。
  为了不让陈星诺久等,回家球就从以往的中场三分变成了扣篮。
  看着李子聪拿着球,从罚球线开始助跑,高高跃起,双手用力把球砸进篮筐,陈星诺直接看呆了。
  “原来你跳这么高,还会扣篮啊!”陈星诺是第一次亲眼看到扣篮,双眼放光,很是惊讶。
  说到扣篮,李子聪还是非常自信的,得意地说道:“可不是嘛,要不然我们才刚上三中,学校那么多人都知道我打球厉害,就是因为我在开学那天打球的时候直接来了个扣篮。而且不要忘记你当初拿跳高冠军的时候,还是我指导的你。”
  虽然身高不占优势,但李子聪跑跳方面的动态天赋在同龄人之中确实非常突出。状态最好的时候短跑100米能跑进12秒以内,助跑弹跳没专门测过,但他每次扣篮时小半个手臂都超过了篮筐,而且这是未经过专门训练的情况下的表现。这也是他虽然身高不高,仍然相信未来自己能走上职业道路的原因。
  “快再来一个扣篮,我要拍下来发给我妈和林姨看看。”陈星诺从书包里掏出手机,很是兴奋。
  李子聪见她这么激动也不意外,因为当初自己第一次完成扣篮的心情可比这疯狂多了。
  他向陈星诺点了点头,示意可以开始拍了,随后全力起跳,充分舒展开身体,扣出了自己目前掌握的难度最高的大风车扣篮,他也想向几位长辈证明自己的天赋足以支撑他追求梦想。
  陈星诺反复观看着刚刚拍的视频,很是满意,频频点头:“真不错,收工,回家咯!”
  李子聪的上衣已经湿透了,他坐在地上休息了一会,从包里拿了件干净的短袖出来换。
  换完衣服,李子聪转头就看到了眼珠子一直往自己这边偷瞄的陈星诺,有些无语地说道:“你现在真的很像个女流氓好吗?”
  陈星诺见自己偷看被发现了,有点不好意思,脸红着往前面走去,尴尬道:“你才流氓,自己大庭广众下换衣服,敢换还不敢给人看了是吧。”
  “又不是第一次看到了,有什么好害羞的嘛。”陈星诺在心里补了一句。
  李子聪摇了摇头,跟了上去,反正自己在她面前就从来没有占过嘴上的便宜。
  十分钟后,两人从便利店出来,一人拿着一瓶外星人电解质水。李子聪打开瓶盖,猛猛喝了一大口,然后问道:“你爸妈在家吗?不在的话过来我家吃饭吧。”
  陈星诺一听他这么说还有些诧异:“看在你难得知道主动邀请我的份上,我当然要来了。”
  “昨天回到家之后,我妈见你没有来吃饭,还说了我两句。”李子聪有些无奈。
  陈星诺看了眼自己,也出了不少汗,想了想,说道:“那我先回家洗个澡,一身黏黏的不舒服。”
  “嗯,那你12点前过来就行。”
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