户外运动必要的有:
　　好的冲锋衣（选防水防风并且透气轻薄的，在寒冷地区穿带抓绒的冲锋衣很保暖）
　　速干裤
　　登山鞋（选择高腰护脚踝的，最好能防水）
　　内穿吸汗舒适的衣物，穿吸汗的厚棉袜
　　带一块防水运动表（专业的户外手表可显示海拔气压湿度，还带指南针，这个视情况选择吧）
　　大小合适的登山包（要挑贴合自己脊柱曲线的，这个就像挑衣服一样，要自己去试，如果贴合脊柱线条的话，长时间背重物就不会太累，专业登山包在紧急情况下还能连成担架，嘻嘻）
　　运动水杯
　　瑞士军刀
　　手电（狼眼的最好）以及各种电子用品的备用电池
　　打火机或火柴
　　当然还有重要的通讯设备（最好入手一个GPS，驴友之友啊，当然经济条件允许的话卫星电话还是超给力的）
　　一个小军铲（军铲可以折叠相对轻便，尤其是车上应该备一个，军铲的边缘一般都很锋利，还能防身用，当然这个功能最好还是别用上）
　　小洋镐
　　一套多功能兵工铲
　　辅助的有:
　　如果地形比较崎岖复杂，可准备一根手杖，涉水鞋（其实和徒步鞋差不多，就是防水性能比较好），一段结实的绳子
　　如果在干旱区比如沙漠，要准备宽檐的遮阳帽，墨镜，如果风大，可带一条飞巾护脸和脖子
　　另外还有绷带，消毒水，常用药品比如感冒药、消炎药、防中暑药等等，还有蛇药，红花油，驱虫药（这个很重要），备用几块压缩干粮
　　如果去多天的话，要准备帐篷，睡袋，防潮垫，另外如果需要的话还要有野外炊具。
　　几种能使用和治疗疾病的野草
　　蟾蜍草：是被子植物门（Angiospermae）的一种植物。可以作为中草药使用，它可以有效预防和治疗感冒、慢性肠炎等疾病，对治疗咳嗽及支气管炎有显著的效果。
　　夏、秋季花开、穗绿时采收洗净晒干或鲜用。平时可随时挖掘洗净晒干或鲜用。还可移栽到家里房前屋后都可以种以备不时之需。
　　资源分布：分布山东、河南、江苏、安徽、湖北、四川、贵州、浙江、江西、福建、广东、广西、云南、台湾等地。
　　原产于我国的农作物
　　1、大豆
　　原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
　　2、香菇
　　中国栽培香菇约有800年历史，是世界上栽培香菇最早的国家。中国的香菇主要分布在安徽、江苏、上海、浙江、江西、湖南、福建、台湾、广东、广西、云南、贵州、四川等地。人工栽培几乎遍及全国。世界上的香菇主要分布在太平洋西侧的一个弧形地带。
　　3、猕猴桃
　　中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
　　4、枣
　　该种原产中国，亚洲、欧洲和美洲常有栽培。中国分布吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州。生长于海拔1700米以下的山区、丘陵或平原，广为栽培。
　　5、柑橘
　　中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品。湖南石门，种植柑橘悠久，早在两千多年前，爱国诗人屈原就在故里写下了《桔颂》名篇。据研究，柑橘起源于中国云贵高原，途经长江而下，传向淮河以南。长江下游，直到岭南地区。
　　荔枝：原产于我国，约于1000年前传入鳊。
　　龙眼：亦称桂圆，源于我国，1000年前传入印度。
　　菠萝：原产于美洲，后由东南亚传入我国。
　　茶叶：原产于我国，公元806年传入日本。
　　枣：原产于我国，有数千年的栽培史。
　　桑：植桑养蚕起源于我国，已有5000多年的历史。
　　说中国本土的农作物包括水稻、谷子、大豆、荞麦、黍(黄米)、稷(粟，)、豆(菽)、白菜、萝卜、茶叶、棉花、麻(类)、油菜、花生、甘蔗、、柑橘、等等
　　莲藕：原产地中国南方
　　柿子：原产地在中国
　　草莓：中国原产野草莓但不同于现在的草莓
　　柚子：原产我国，远在公元前地周秦时代就有种植
　　龙眼，原产我国南方，栽培历史可追溯到二千多年前地汉代
　　杏：原产中国，遍植于中亚
　　桃、李、梅、板栗原产于我国
　　韭菜：原产亚洲东部、中国.
　　冬瓜：原产中国南部.因其形如枕，故名枕瓜
　　茭白：又叫茭笋，古称菰.原产我国.曾作为粮食作物，种子称孤米、雕胡，为“六谷”之一，但直到公元世纪才出现作为蔬菜食用地茭白.kavU4。
　　慈姑：又叫剪刀草、燕尾草、茨菰.原产我国东南地区
　　食用菌类，至于蘑菇、木耳这类东西不用外传，也不用养，哪儿都长，又好吃又雅致.遇上点珍品比如什么猴头、竹荪、金、银耳之类地又滋补又高档，而且全是中国自古就有地原产货.
　　草菇：原产中国.别名苞脚菇、蓝花菇、麻菌等.黑木耳：原产地在中国.
　　蕹菜：即空心菜，产于中国南方多雨地区，被称为南方之奇蔬.
　　葫芦：原产中国、泰国，南美洲地墨西哥、秘鲁，非洲地埃丵及，多年前就开始
　　海棠：原产于中国
　　花椒：原产于中国
　　远古部落
　　1、柏皇氏
　　柏皇氏亦作“柏黄”。亦作“栢篁”。中国神话中的上古帝名。
　　柏皇氏，中国氏族联盟时代伏羲女娲氏族政权系统所历掌政氏族之一，共历4任帝，执政一百三十九年(西元前7224年——西元前7085年)。
　　2、祝融氏
　　祝融部落所处的时代，相当于新石器时代晚期的龙山文化时代。其原始居地与颛顼部落的原始居地大体一致，主要分布在河南嵩山、新郑一带。
　　其中心地在今河南新密市曲梁乡古城寨一带。该部落活动范围相当于今新密市东南部和新郑西部。祝融，颛顼之曾孙，本名重黎，为帝喾火正，甚有功，能光明天下，帝喾命之祝融。
　　3、有巢氏
　　史传有巢氏是人类原始巢居的发明者、巢居文明的开拓者。
　　有巢氏，别称“有巢或巢”，号“大巢氏”。位列五氏之首，华夏族人。祖籍在今巢湖流域；建立古巢国，中国上古时期部落首领。居住在今安徽省巢湖市一带，后迁徙至山西省吕梁市兴县石楼山一带。有学者认为有巢氏出生地在苍梧（今湖南九嶷山以南），立都河南舞阳。
　　4、葛天氏
　　葛天氏，是传说中远古部落名。相传有葛天氏之乐，由三人操牛尾而歌唱，共八曲。其发明“乐舞”，是乐舞始祖。
　　5、朱襄氏
　　朱襄氏，华族（阪泉之战后改称“华夏族”），又号称飞龙氏、连山氏，朱襄氏为远古时代五方上帝之一，被文献命之为上古“古帝”、赤帝。
　　朱襄氏为炎帝别号炎帝（火帝）朱襄氏为中华文明的发展作出过重大贡献。他发明五弦元瑟，开礼乐文明之先河；调节阴阳，促进百物生长，是中华农业文明的开拓者。首创六书，奠定中国文字之基石。
　　在中国古史的传说时代，太昊伏羲氏没有封姓，如柏皇氏、中央氏、栗陆氏、骊连氏、赫胥氏、尊卢氏、祝融氏、混沌氏、昊英氏、有巢氏、葛天氏、阴康氏、朱襄氏、无怀氏，凡十代皆袭伏羲之号，均为“氏”称。“伏羲”像“国王”一样，历十五代“伏羲”；炎帝神农氏，姜姓，也没有封姓；黄帝轩辕氏，姬姓，二十五子，封了十二姓：姬、酉、巳、祁、滕、妊、荀、僖、吉、儇、依等。
　　三皇五帝
　　指古代传说中的帝王，说法不一，通常称伏羲、燧人、神农为三皇。或者称天皇、地皇、人皇为三皇。五帝通常指黄帝、颛顼（Zhuānxū）、帝喾（Dìkù）、唐尧、虞舜。
　　燧人氏，生卒年不详，三皇之首，风姓，简称燧人，尊称燧皇。燧明国（今河南商丘）人。
　　几十万年以前的旧石器时代，燧人氏在今河南商丘一带钻木取火，成为华夏人工取火的发明者，教人熟食，结束了远古人类茹毛饮血的历史，开创了华夏文明，奉为“火祖”。商丘因此被誉为华夏文明的发祥地，被中国文联授予“中国火文化之乡”称号。
　　燧人氏死后葬于商丘古城西南3里处的燧皇陵。
　　华夏文明有文字记载的历史始于燧人氏，燧人氏是中华民族可以考证的第一位祖先。
　　伏羲，华夏民族人文先始，三皇之一，亦是与女娲同为福佑社稷之正神。楚帛书记载其为创世神，是中国最早的有文献记载的创世神。风姓，又名宓羲、庖牺、包牺、伏戏，亦称牺皇、皇羲、史记中称伏牺，在后世与太昊、青帝等诸神合并，在后世被朝廷官方称为“太昊伏羲氏”，亦有青帝太昊伏羲（即东方上帝）一说。燧人氏之子，[1]生于成纪，定都在陈地。[2]所处时代约为旧石器时代中晚期。伏羲是古代传说中的中华民族人文始祖，是中国古籍中记载的最早的王，是中国医药鼻祖之一。
　　其他上古人物
　　酿酒始祖杜康
　　木神春神句芒
　　风神风伯
　　上古人物昌意
　　有熊部落首领少典
　　帝俊妻子羲和
　　伏羲和女娲之母华胥
　　炎帝最小女儿精卫
　　上古传说月神常羲
　　上古人物盘古
　　上古人物夸父
　　巫山女神瑶姬
　　黄帝时期造字史官仓颉
　　上古人物蚩尤
　　上古人物刑天
　　上古神话人物后羿
　　上古神话人物嫦娥
　　上古神兽
　　1六神
　　▪青龙、白虎、朱雀、玄武、勾陈、螣蛇
　　2四灵
　　▪麒麟、凤凰、黄龙、龟
　　3四凶
　　▪梼杌、穷奇、饕餮、混沌
　　4祥兽
　　▪貔貅（píxiū）、角端、陆吾、白泽
　　5凶兽
　　▪九婴、诸怀、獓狠、犼、蛊雕
　　6异兽
　　▪蜚、诸犍、矔疏、狍鸮、当扈
　　7龙生九子
　　▪赑屃、螭吻、蒲牢、狴犴、蚣蝮、睚眦、狻猊、椒图、囚牛
　　8其他神兽
　　▪旱魃、应龙、黄鸟、黑水、玄蛇、獬豸、凿齿、修蛇、比翼鸟、化蛇、马交、谛听、钩蛇、赤鱬、隗知、夫诸、猰貐、天狗、毕方、朱厌、狰、九尾狐、鬼车、肥遗、鲲鹏、当康、溪边、祸斗、媪、乘黄、赤眼、猪妖、呲铁、狸力、灭蒙鸟、蛟龙、虬龙、烛龙、蟠龙、钦原、三角兽、翻羽、飞廉、三足乌、山魈、天吴、禺疆、虚耗、玄蜂、土蝼、狮鹫、冉遗鱼、庆忌、鹿蜀、重明鸟、英招、横公鱼、远飞鸡、腓腓、青牛、火鼠、商羊、讹兽、并封、山蜘蛛、鸣蛇、傲因、甪端、白矖、夔牛、傒囊、穷奇、天狐、天马、兕、何罗鱼、长右、青鸾